Yayos un jour... toujours

BOSSES #1

Échauffement 15/20mn : footing lent.

Travail en bosse alternant “grimper vite + descendre cool” : 3 x 8′

Durée d’une série : 8′.

Nb de séries : 3.

Récup. entre les séries : 3′.

Volume global : 24′.

Ouvrir la conversation
1
Besoin d'aide?
Scan the code
YayosChat
Salut 👋
Comment peut-on t'aider?
L'équipe complètement YayooOOooooSSsss