Yayos un jour... toujours

BOSSES #2

Échauffement 15/20mn : footing lent.

Travail en bosse alternant « grimper vite + descendre cool » : 4 x 7′

Durée d’une série : 7′.

Nb de séries : 4.

Récup. entre les séries : 3′.

Volume global : 28′.

Ouvrir la conversation

Scan the code

Salut 👋
Comment peut-on t'aider?
L'équipe complètement YayooOOooooSSsss