Échauffement 15/20mn : footing lent + quelques accélérations. Travail en boucle sur du 30/30 (30″ course rapide + 30″ marche/trot). Durée d’une série : 9′. Nb de séries : 3. Récup. entre les séries : 4′. Volume global : 27′.
Échauffement 15/20mn : footing lent. Travail en boucle vallonnée. Durée d’une série : 6′. Nb de séries : 4. Récup. entre les séries : 3′. Volume global : 24′.
Ola yayos•sette qui trépigne d’impatience pour retrouver les copains et écouter attentivement l’AG (humhum)… On t’attend à partir de 19h42, avec ton plus beau sourire, tes oreilles bien lavées et ton coude prêt à l’action. Prends aussi des vêtements chauds (plus de détails plus bas) Début AG 19h59 pétantes Notre Lili nationale a fait les […]
Ola Yayos•sette! Petit message nocturne pour te dire que notre AG annuelle se tiendra le vendredi 11 octobre prochain à partir de 19h45 Comme à notre habitude, le programme est simple : • AG express en 57mn • Apéroooooooooooo pas express en 2h42 ou plus Plus d’infos la semaine prochaine. Nous avons juste besoin de […]
On vous attend nombreux ce samedi matin pour participer au footing solidaire Octobre Rose organisé par Montélier. Départ à partir de 9h au marché du village, parking de l’école Charpak. 5km/5e YayooOoOOOoooooSSsSSsS•seeeeetttteeee
Salut à toi Yayos•sette de presque mardi soir 19h 😛 Plus que 32h avant d’entendre la douce mélodie de la voix Bennistique, de jongler avec des balles les yeux fermés sur une patte… et de courir un peu accessoirement. Ca signifie aussi qu’il reste 1920 minutes à quelques yayos•settes rebelles pour régler la cotisation (par […]
HeeeeYayossss•sette! Ce soir l’entrainement prend des allures de shopping 😍 Notre Caro Aubert nationale, éminente opticienne sur Montelier et partenaire du club, propose un testing de lunettes de sport : « Test and Run » Elle vous propose un testing des lunettes de soleil Julbo pendant la séance. Vous pourrez découvrir le confort de ces lunettes pour […]
Une jolie boucle entre monts du matin et voie verte, aucune difficulté notoire et de belles portions sans voiture. 76 km, pas vraiment de dénivelé et de multiples possibilités de réduire ou d’agrandir
Salut à toi yayos•sette! Nous sommes nombreux à rouler en plus de la course à pied. Si toi aussi tu as un vétété ou un vélo de route et que tu veux partager des sorties avec d’autres et découvrir des tracés… viens t’ajouter au nouveau groupe VéloTT. Chacun sera libre de proposer des sorties. Pensez […]
Ben a lancé la saison 2024-2025 des entraînements avec beaucoup de brio et de balles 🎾 hier soir. Et maintenant une première sortie du jeudi, ça vous dit ? Demain, on vous propose un départ à 19h45 à Barcelonne. Pas de faux espoirs, rien à voir avec les tapas et la sangria de cet été […]
Ola Yayos•sette en mode cartable au dos et trousse au cordeau. 🤓 Tu savais que demain c’était la rentrée officielle pour nous aussi? Non?! Eh ben voilà tu le sais maintenant. On te propose une séance de reprise coooool à partir de 19h au stade de MontélierCity. Nous tournerons autour de notre coach Benozor360 pour […]
Trail nocturne solo 14k/550 ou 7.5k/250, organisé par le TCVD. Départ de Eurre, à 18h. Plus d’informations sur le site.
Tous Droits Réservés © 2014 yayos.fr
Tutos pour admins | Tous les règlements | Qui sommes nous | Mentions Légales
